Дневник питания. Для Вас и Вашего здоровья!

Вы можете есть что попало и тренироваться как чемпион - и вы никогда не будете чемпионом! Но вы можете питаться, как чемпион, и тренироваться как попало - и тогда у вас есть шанс стать чемпионом!

Поговорка бодибилдеров

Особенности

• Максимально прост и удобен
• Возможность самому пополнять базу продуктов
• Точный подсчет и процентное соотношение потребленных макронутриентов
• Графики распределения калорий и питательных веществ по времени
• Рекомендации потребления белков, жиров и углеводов
• Автоматическая генерация правильного меню здоровой пищи (в процессе разработки...)

1. Указываем дату и время (при необходимости)
2. Пишем, что съели
3. Указываем, сколько (вес)
4. Нажимаем кнопку "Добавить"

Как часто мы разочаровываемся в тренажерном зале, делая, как мы думаем, все правильно, но не получая результата...

Те, кто не сдался - стал искать ошибки, и рано или поздно их нашел.

К сожалению - большинство ошибок делается в области питания.

Так, например, изрядно тренирующийся парень, который не может набрать вес, на 90% ошибается, полагая, что он потребляет достаточное количество калорий. После того, как люди начинают вести дневники питания на Food-tracker - они нередко удивляются, выясняя, что недобирают более 1000(!) килокалорий в день! Аналогично и худеющие - часто оказывается, что они потребляют больше чем нужно, и результата нет. Как понять - сколько вам нужно и сколько вы потребляете калорий на самом деле - ответ - использовать дневник питания Food-tracker!

Помните - чтобы прогрессировать в спорте, НЕЛЬЗЯ полагаться на примерный, "на глаз" подсчет килокалорий. Только точный учет и расчет даст Вам результат. Конечно, это рутина. Но решение есть - это Food-tracker.ru - он сделает необходимое занятие простым, интересным и эффективным!