Food-tracker

Дневник питания. Для Вас и Вашего здоровья!


Вы можете есть что попало и тренироваться как чемпион - и вы никогда не будете чемпионом! Но вы можете есть как чемпион и тренироваться как попало - и тогда Вы имеете шанс стать чемпионом!

Поговорка бодибилдеров

Особенности

  • Максимально прост и удобен
  • Возможность самому пополнять базу продуктов
  • Точный подсчет и процентное соотношение потребленных макронутриентов
  • Графики распределения калорий и питательных веществ по времени
  • Рекомендации потребления белков, жиров и углеводов
  • Автоматическая генерация правильного меню здоровой пищи (в процессе разработки...)
Как пользоваться
  1. Указываем дату и время (при необходимости)
  2. Пишем, что съели
  3. Указываем, сколько (вес)
  4. Нажимаем кнопку "Добавить"
И все!
Если продукта, который вы употребили, нет в базе, появится окно добавления этого продукта! В нем нужно будет указать данные с этикетки (калорийность, белки, жиры, углеводы) или взять эти данные из интернета и сохранить их. Для каждого нового продукта эта операция потребуется только 1 раз.
Описание

Как часто мы разочаровываемся в тренажерном зале, делая, как мы думаем, все правильно, но не получая результата...

Те, кто не сдался - стал искать ошибки, и рано или поздно их нашел.

К сожалению - большинство ошибок делается в области питания.

Так, например, изрядно тренирующийся парень, который не может набрать вес, на 90% ошибается, полагая, что он потребляет достаточное количество калорий. После того, как люди начинают вести дневники питания на Food-tracker - они нередко удивляются, выясняя, что недобирают более 1000(!) килокалорий в день! Аналогично и худеющие - часто оказывается, что они потребляют больше чем нужно, и результата нет. Как понять - сколько вам нужно и сколько вы потребляете калорий на самом деле - ответ - использовать дневник питания Food-tracker!

Помните - чтобы прогрессировать в спорте, НЕЛЬЗЯ полагаться на примерный, "на глаз" подсчет килокалорий. Только точный учет и расчет даст Вам результат. Конечно, это рутина. Но решение есть - это Food-tracker.ru - он сделает необходимое занятие простым, интересным и эффективным!

Пример


Вход
Статистика
Записей в дневниках питания: 4105