Таблица продуктов

Наименование Килокалорий Белков Жиров Углеводов Воды Гликемический индекс Вес порции по умолчанию Проверено модератором Штрих-код Описание ПДВ
Творог "Домик в деревне" 0,2 % 81 18 0.2 1.8 - - 100 Да
Миндаль орех сушеный 645 18.6 57.7 13.6 - 15 20 Да
Овсяные хлопья в сухом виде 366 11.9 7.2 69.3 - - 40 Да
Курага 215 5.2 0.3 51 - - 50 Да
Йогурт "Активиа" отруби и злаки 2,9% 100 3.9 2.9 14.5 - - 125 Да
Йогурт "Активиа" Легкая 1,3% киви-клубника пл.стакан 82 4.5 1.3 13.1 - - 125 Да
Крупа перловая 320 9.3 1.1 73.7 - - 40 Да
Батончик Tri-O-Plex Cookie 85 18 14 36 - - 42 Да
Чернослив 231 2.3 0.7 57.5 - - 20 Да
Дыня 33 0.6 0.3 7.4 - - 400 Да
Гречневая каша в сухом виде 313 12.6 3.3 62.1 - - 90 Да
Йогурт "Лакомо" яблоко-банан 86 2.9 2 14 - - 125 Да
Печенье "Юбилейное" Утреннее, с какао и йогуртовой начинкой 460 7.8 17.5 66.5 - - 25 Да
Леденцы " Барбарис" 371.3 0 0.1 96.1 - - 5 Да
Каша пшеничная в сухом виде 316 11.5 1.3 62 - - 50 Да
Белковый коктейль «Худеем за неделю» 338 25 14.5 37.5 - - 40 Да
Булочка "Ашан" по-деревенски 258.9 8.8 1.1 52.46 - - 55 Да
Черника 35 1 0 8.2 - - 60 Да
Вишня 52 0.8 0.5 11.3 - - 280 Да
Чечевица (вес в сухом виде) 111 7.8 0 20.1 - - 40 Да
Йогурт "Активиа" Мюсли (пл. стакан) 108 3.9 3.2 15.9 - - 125 Да
Нектарины 48 0.9 0.2 11.8 - - 150 Да
Голубика 35 1 0 8.2 - - 50 Да
Йогурт "Активиа" Легкая 1,5% 65 5.3 1.5 7.5 - - 125 Да
Филе грудки индейки запеченное в духовке 128.8 19.6 5.6 0 - - 120 Да
Творог " Савушкин" нежный 0% 32 7 0 1 - - 125 Да
Груша "Конференц" 52.65 0.76 5.53 14.4 - - 160 Да
Йогурт "Danon" жирность-1,6%, пл. стакан 87 2.9 1.6 15.4 - - 110 Да
Арбуз 25 0.6 0.1 5.8 - - 250 Да
Говяжий стейк со специями( запеченный в духовке) 123 19 5 0.5 - - 180 Да
Кефир 1% 38 2.8 1 4 - - 100 Да
Ролл филадельфия 145 9.7 6.7 10.8 - - 42 Да
Конфеты "Коркунов" Ассорти молочный шоколад с орехами 552 7.8 36 50.7 - - 4 Да
Салат из морской капусты 49 0.8 5.1 0 - - 100 Да
Twinlab Amino Fuel 1000 400 100 0 0 - - 5 Да 027434016087
Оленина запеченная 154.5 18 8.5 0.8 - - 60 Да
Икра из кабачков Верес 97 1 7 7 - - 100 Да 4820008092311
Овсяные хлопья "геркулес", Русский продукт 352 12.3 6.2 61.8 - - 35 Да
Салат из капусты с яблоками 38.13 1.44 0.81 8.12 - - 150 Да
Протеин Cytosport Complete Whey Protein 407.4 74 7.4 7.4 - - 30 Да
BCAA Axis Labs Clutch N'Gage 114.81 86.11 0 0 - - 8.71 Да 689076955102
Twinlab BCAA Fuel 400 100 0 0 - - 2 Да 027434031493
Творог "Савушкин" Хуторок 1% 79 16.3 1 1.3 - - 150 Да
Протеиновый батончик VPX Zero Impact 425 30 18 36 - - 100 Да 610764831279
Хлеб бездрожжевой "Дворянский" 238 9.2 9.5 28.8 - - 40 Да 4607168122368
Био-йогурт со смородиной Искренне Ваш 2,5% 73.2 2.8 2.5 11 - - 120 Да 4607053222234
Аминокислоты Universal Nutrition 100% Beef Aminos 200 50 0 0 - - 6 Да
Говядина запеченная 164.62 17.66 10.71 0 - - 100 Да
Каша перловая с грибами 106.2 2.96 2.11 19.62 - - 150 Да
Творог "Вкуснотеево" обезжиренный 0,5% 89.7 18 0.5 3.3 - - 100 Да
Хлебцы "Dr.Korner"с витаминами и минералами 287 9.9 1.8 57.8 - - 8 Да
Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом 571 7 39 49 - - 100 Да
Пирожное "Аленка" 418 4.5 19.2 55.5 - - 40 Да
Хлеб "Витал продукт" заварной бездрожжевой пшенично-ржаной 266 8.3 3.4 48.9 - - 30 Да
Треска отварная 78 17.7 0.7 0 - - 100 Да
Крабовые палочки "Оранжевый краб" VICI Приорити 77.8 9 0.2 10 - - 20 Да 4770190384506
"Искренне Ваш" Био-Йогурт с Черникой 73.2 2.8 2.5 11 - - 120 Да
Крабовые палочки " а' море" 111 7.9 3.5 11.9 - - 20 Да
Суп из семги 25.55 2.45 0.65 2.65 - - 250 Да
"Чокопай" 445 3.94 18 66.3 - - 30 Да
Кета холодного копчения 129 19 4 5 - - 30 Да
Крабовые палочки "Меридиан" 140 15.4 6.9 4 - - 32 Да
Творог 1,8% "Дмитрогорский продукт" 101 18 1.8 3.3 - - 150 Да
Йогурт "Danon" творожный, жирность3,6% 106 6.2 3.6 12.2 - - 170 Да
Сок яблочный свежевыжатый 45.4 0.45 0.22 10.3 - - 200 Да
Орехи кедровые 637 11.6 61 19.3 - - 40 Да
Орехи фисташки 556 20 50 7 - - 25 Да
Горбуша запеченная 147.72 25.99 7.61 1.65 - - 150 Да
Рис отварной на воде 100 3 0.3 21.5 - - 150 Да
Аминокислоты Gaspari Nutrition Aminolast 71.43 85.7 0 0 - - 14 Да
Протеиновый батончик MetraGenix Protein Bars 6:1 416.67 41.67 18.06 23.61 - - 72 Да
Котлеты из индейки на пару 83.12 11.64 1.25 6.6 - - 40 Да
Протеин сывороточный Twinlab 100% Whey Fuel 410.26 64.1 10.26 15.38 - - 39 Да
Хлеб заварной с изюмом "Ашан" 285 7.9 7.8 45.8 - - 40 Да
Стручковая фасоль 24 2 0.2 3.6 - - 200 Да
Творог детский "Агуша" классический 4,5% 88.5 8.5 4.5 3.5 - - 100 Да
Йогурт "Fruttis" легкий 0,1% 80 2.5 0.1 16.9 - - 110 Да
Отруби ржаные 114 12.2 3.4 8.7 - - 25 Да
Гавайская смесь 97.7 3.52 0.76 18.86 - - 200 Да
Вафли с вареной сгущенкой 512 6.69 27.39 61.04 - - 55 Да
Говядина отварная 254 26.8 16.8 0 - - 150 Да
Гейнер Universal Nutrition Real Gains 393.55 33.55 3.87 56.13 - - 155 Да
Шоколад молочный Lindt Excellence 30% 560 6 37 51 - - 100 Да 3046920011013
Творог "Тысяча озер"-"Легкий" 1,8% 101 18 1.8 3.3 - - 120 Да
Льняное масло 898 0 99.8 0 - - 7 Да
Макароны "Макфа" 365 12.4 1.3 75.9 - - 80 Да
Power System Professional Eiweiss Riegel 393 35 11 40 - - 45 Да
Протеиновый коктейль Syntrax Vanilla Essence 359 80.66 2 5.23 - - 28 Да
Йогурт "Савушкин" "Оптималь" 0% 64.4 3.1 0 13 - - 120 Да
Йогурт "Савушкин" "Оптималь" 2% 86.5 2.9 2 14 - - 120 Да
Шарлотка с яблоками-диетическая 86 2.63 1.35 16.48 - - 100 Да
Апельсины 36 0.9 0.2 8.1 - - 160 Да
Оливки зеленые фаршированные лососем 180 1.1 19 0 - - 120 Да
Шницель из свинины 325 14.7 29.4 0 - - 120 Да
Суп рассольник 42 1.4 2 5 - - 250 Да
Бананы сушеные (вьетнамские) 320 4 1 74 - - 12 Да
Фундук 704 16.1 66.9 9.9 - - 15 Да
Кешью 643 25.7 51.4 13.2 - - 15 Да
Хлебцы "Dr.Korner" тонкие хлебцы из бурого риса 292 7.5 2 61 - - 5 Да
Гейнер Trec Nutrition Hard Mass Ванильный 379 44.8 2.9 43.3 - - 75 Да 5901828345494