Правильное питание - залог успешного похудения. Можно сколько угодно изнурять себя тяжелыми тренировками, но если вы не измените пищевые привычки, то результата своих трудов так и не увидите. Избавиться от лишних килограмм и обрести фигуру мечты поможет грамотное составление рациона. Помните, правильное питание - 70% успеха в борьбе с лишним весом. Сколько калорий в день нужно есть, чтобы похудеть? Расчет калорийности - первый шаг, с которого начинается адек... Читать >>>

Похудение - одна из главных проблем, заботящая миллионы женщин во всем мире. Существуют сотни самых разнообразных способов сбросить ненавистные килограммы - от правильного питания и занятий спортом до экзотических диет. Но залог успеха в борьбе с лишним весом - регулярность. Нет никакого смысла неделю питаться овощами на пару, а после срываться на гамбургеры с картошкой фри. С таким трудом сброшенные килограммы вернутся, сведя на нет все ваши усилия. Секрет успеха - правиль... Читать >>>

Лето уже не за горами, а фигура все еще далека от совершенства? Не отчаивайтесь, весна - лучшее время, чтобы привести себя в форму. Если взять себя в руки и заняться фигурой прямо сейчас, то результат не заставит себя ждать. За три месяца можно сбросить 10-15 кг без строгих диет и голодовок. Избавиться от надоевших лишних килограмм без вреда для здоровья помогут наши советы. 5 простых правил, которые помогут привести себя в форму к лету Пейте больше воды. Потре... Читать >>>